電動自転車に乗るべき7つの理由

電動自転車は「浮気」と軽視されることもあります。しかし、電動自転車の人気は急速に高まっており、自転車に乗るのと同じくらい手軽に、速く、快適に、そして手頃な価格で移動できる、身近な選択肢となっています。

サイクリングが初めての方でも、すでに定期的にサイクリングをしている方でも、健康やフィットネス、経済的メリット、環境的メリットなど、電動自転車を試してみたいと思う理由は数多くあります。ここでは、電動自転車に乗り始める 9 つの理由をご紹介します。

1. あなたのフィットネスを向上させます

他の自転車と同じように、電動自転車に乗ると有酸素運動能力が向上します。ただし、パワーアップはしても、走行中はペダルを漕ぎ続けることになります。

この動きにより、電動自転車に乗ると手動自転車に乗るのとほぼ同じ量のカロリーを消費します。

研究によると、電動自転車に乗る人の心臓は、アシストなしの自転車に乗る人の90％以上のレベルで働いているにもかかわらず、感じる労力は少ないそうです。

ユタ州ブリガムヤング大学の研究者らは、電動自転車とモーターなしの自転車に乗るベテランのマウンテンバイカーの心拍数を測定した。電動MTBに乗った参加者の心拍数は、10キロメートルのテストコースでペダルのみの力で走行したときの平均心拍数の94パーセントに達した。

2.筋肉の負担が軽減される

アシスト力が高まることで、筋肉や関節への負担が軽減されます。特に、坂道や加速時など、最も力が必要となる場面では、モーターが最大限のサポートを提供するため、回復にかかる時間も短縮され、次のライドに向けてよりフレッシュな状態を維持できます。

サイクリングを始めたばかりで、自転車でスムーズに動くのに必要な筋肉がまだ発達していない場合にも役立ちます。

3.精神衛生の改善

あらゆる形態のサイクリング、あるいはあらゆる形態の運動は、精神の健康に大きなメリットをもたらします。

ブリティッシュ・サイクリング誌は、不安やストレスの軽減、幸福感の向上など、サイクリングがもたらす5つのメンタルヘルス効果を挙げています。また、屋外での運動はジムよりもこれらの効果をより多く得られると述べています。

運動と新鮮な空気に加え、サイクリングには不安を和らげる効果があるため、睡眠も良くなるはずです。

4.車や他の交通手段よりも重い（そして速い）

電動自転車に乗る時間が増えれば、車に乗る時間が減ります。これは家計にとって朗報です。 平均的なアメリカ人は1日あたり6.7ドルのガソリン代を支払っています。言うまでもなく、この金額は積み重なると年間約2,000ドルにもなります。

短距離から中距離の移動では、電動自転車は車を使うよりも効率的で費用もかかりません。

1マイルあたりのコストも車に比べて非常に安く、都市部の移動では電動自転車の方が速い場合が多いです。さらに、汚染物質を出さないので、環境にも優しいです。

電動自転車の旅は公共交通機関よりも安く、目的地までの移動なので、旅の途中でそれほど歩く必要もないでしょう。

5.手間のかからない通勤

毎日通勤している人は、定期的に渋滞に巻き込まれ、車やバス、電車の遅延以外の場所にいることを夢見ているかもしれません。

その夢は現実になることができます。

自転車通勤は、毎日の習慣にもっと運動を取り入れるのに最適な方法であり、より機敏な状態で一日の準備を整えて職場に到着することができます。

6. もっと楽しもう

ジョン・F・ケネディ大統領はかつて「自転車に乗ることのシンプルな喜びに勝るものはない」と述べましたが、これは電動自転車にも当てはまります。

フレームが変化し続け、テクノロジーが向上するにつれて、電動自転車に乗る喜びは増すばかりです。

私たちが期待していることの 1 つは、初めて私たちの自転車に乗るときにどれほど緊張したり疑念を抱いたりしたとしても、自転車が私たちの家の私道に戻ってくるときには、ほとんどの場合満面の笑みを浮かべるということです。

一言で言えば、電動自転車に乗るのは…楽しい。坂道の恐怖は消え去り、後ろで苦労しながら走る他のライダーを追い抜く時も、笑顔で手を振ることができる。

7.より多くの貨物を運ぶ

重い食料品を背負って自転車に乗るのは疲れるものです。パニアバッグに商品を詰め込むと、帰り道に余分な重量を背負うことになります。

買い物に電動自転車を使用すると、帰りの荷物の重量を増やすことなく、バッテリーの電力で運ぶことができます。

電動自転車は車の運転よりも運動量が多いので、これからの1週間にちょっとしたご褒美を買っても大丈夫です。

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